こんにちは、女神のWEB STOREスタッフです！

先日、新しい取り組みとして「腸活ファスティング部」というのをオンラインで開催し、改めて「酵素ってすごい！」と実感する出来事がありました！

その名の通り、“腸を整える”ことに特化した「ファスティング（断食）」をみんなで楽しく取り組むちょっとゆるめで本気なオンライン部活です♪ファスティングが初めての方も、過去に挫折した経験がある方も、安心してご参加いただけるのがこの部の魅力です♪

「1人でファスティングすると挫折しちゃう…だったら、みんな巻き込んじゃおう！」そう語るのは、部の主宰・アロマセラピストでありプロコーチでもあるなおぽの先生こと森菜穂子さん。

自らが虚弱体質で悩んできた経験から、ファスティングで体と心が軽くなる感覚を実感。それを1人で続けるのは難しいからこそ、「部活動スタイルで、楽しく・ゆるく・でもしっかり結果が出る場を作りたい！」という想いでこの活動が始まりました！

腸は、免疫の約70%を司るとも言われている、体の司令塔のような存在。

どんなに高価なサプリやプロテインを飲んでも、腸が整っていなければ吸収されません。だからこそ、腸内環境を整えることが美肌・ダイエット・メンタルの安定・集中力アップなど、すべてに直結しているのです！

3日、6日、9日…自分のペースでOK！

「ファスティングって、我慢がつらそう…」

「3日間も食べないなんて無理かも…」

そんな心配は無用です！この部では、

・ゆるく始められる【9日間ゆるファスティング】（食事を整えるだけ）

・少しチャレンジしたい方向け【3日ファスティング】

・本気でリセットしたい方向け【6日チャレンジ】など

ライフスタイルに合わせて、無理のない形で参加できます♪

さらにLINEグループでのセラピストの丁寧なサポート付きだから、1人じゃない安心感も魅力！

最近なんとなく不調を感じている

・ダイエットしてもリバウンドする

・肌荒れ・便秘が気になる

・ファスティングに挑戦してみたいけど不安

・健康について正しい知識がほしい

・1人だと続かないから、仲間と一緒に頑張りたい

この日の参加者は全部で8名。皆さん自己紹介タイムで、健康マイブームを発表しながら交流を深めました。ヨガやマッサージ、プロテイン、ダイエットアプリで体の管理、散歩、ベリーダンスなど皆さん様々でした！

続いて講師のなおぽの先生から目から鱗の酵素とファスティング、栄養やリバウンド防止についてのレクチャー。皆さん真剣に聞かれてました！

人体の酵素は、年齢と共に働きが鈍くなっていく事、消化にエネルギーが集中してしまうと、代謝や肌の再生などに酵素が回らなくなり、結果として太りやすい、疲れやすい、肌荒れしやすい体質になるという理論。その解決策として食事量を一時的に減らす（＝ファスティング）ことで体内の酵素を節約することの重要性を解説していただきました！

いかがでしたでしょうか？

興味はあるけど、1人で取り組むのはちょっと…という方でもグループでなら楽しく続けることが出来るかもしれません！

「腸活ファスティング部」は、単なるダイエット目的ではありません。

“何か始めたい”“変わりたい”と思っている方にとって、ぴったりの第一歩になるはずです。

興味がある方は、まずは酵素を飲むだけからでもOK！

お気軽にご相談・お問い合わせくださいね♪

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